Yoga & retraites in Sao Paulo

São Paulo is misschien wel de grootste stad van Brazilië, maar verrassend genoeg vind je er gemakkelijk rustige plekjes waar je je kunt uitstrekken en even op adem kunt komen. Yoga draait hier niet alleen om ingewikkelde houdingen; het is een manier om het stadslawaai buiten te sluiten. Je vindt er van alles, van kleine, verscholen studio’s in Vila Madalena tot wellnesscentra in Pinheiros, met aanbod dat varieert van traditionele Hatha-lessen tot moderne flow- of herstellende yoga.

Als je echt aan de stedelijke chaos wilt ontsnappen, ga dan naar plekken als Sítio do Moinho, vlak bij Embu das Artes, een paar kilometer buiten de stad. Het is een populaire plek voor weekendretreats, waar yoga wordt gecombineerd met meditatie en biologische maaltijden. Nog iets leuks: veel studio’s geven les in het Portugees, maar maak je geen zorgen, de meeste docenten zijn gewend aan buitenlanders, dus je redt je wel, zelfs als je Portugees wat roestig is.

Een snelle tip: als je ’s zomers op bezoek bent, probeer dan eens een vroege ochtendles in het Ibirapuera-park. De groene omgeving en frisse lucht maken je practice nog fijner. En eerlijk gezegd komen de locals hier hun hoofd leegmaken voordat de dag goed op gang komt. Neem gewoon je mat mee of haal er een in de studio. De yogascene van São Paulo lijkt wel een beetje op de stad zelf: divers, verrassend en absoluut de moeite waard om te leren kennen.