Vegetarisches, das dir wirklich schmeckt

Wenn du saisonales Gemüse und frische Zutaten liebst, wirst du dich hier sofort wohlfühlen. São Paulos vegetarische Szene wird von Brasiliens fantastischen Obst- und Gemüsemärkten geprägt. Wenn du kannst, besuche frühmorgens den Markt CEAGESP. Dort wird zwar überwiegend im Großhandel verkauft, aber einige Händler bieten auch frische Bio-Blattgemüse in Tüten an. Mit lokalen Zutaten selbst zu kochen, ist sehr beliebt, und viele Restaurants kaufen täglich auf diesen Märkten ein.

Ein lokaler Favorit ist das Homa in Vila Madalena. Es ist für seine gemütliche Atmosphäre und aromatischen Gerichte mit vielen Kräutern und regionalen Zutaten bekannt. Das Kürbisrisotto ist genau das Richtige für einen kühleren Abend in São Paulo. Erwarte hier nur keine überall präsenten „vegetarisch“-Kennzeichnungen – im Mittelpunkt steht gutes, mit Bedacht zubereitetes Essen.

Häufig gestellte Fragen

Fragen zu vegetarischem Essen in São Paulo? Hier findest du Antworten, die dir wirklich weiterhelfen.

In Vierteln wie Pinheiros und Jardins gibt es definitiv besonders viele. Aber auch viele ganz normale Restaurants haben gute vegetarische Gerichte auf der Karte. Du musst dir also keine Sorgen machen, wenn du gerade nicht in diesen Gegenden bist.
Auf jeden Fall. Auf Märkten wie Benedito Calixto oder der Feira da Liberdade gibt es oft Stände mit frischen veganen Snacks. Achte nur auf versteckte Zutaten wie Käse oder Eier und frag ruhig nach.
Ja! Einige Lokale bieten vegetarische Varianten von Klassikern wie Feijoada oder Moqueca an. Wenn du das probieren möchtest, kann ich dir das Banana Verde empfehlen.
Auf jeden Fall. Halte Ausschau nach Mittagsmenüs, besonders unter der Woche. Viele kleine Restaurants servieren ein günstiges vegetarisches „prato feito“ – eine sättigende Mahlzeit mit Reis, Bohnen, Salat und einer pflanzlichen Proteinquelle.
Manche schon, aber längst nicht alle. Größere Lokale haben meist glutenfreie Gerichte im Angebot, kleinere Cafés möglicherweise nicht. Am besten schaust du dir die Speisekarte an oder fragst bei deiner Ankunft nach.

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